BODY
POLE
MIND

BPM is de place to be voor ultieme workouts voor lichaam en geest. Wij verzorgen workshops, privé lessen en groepslessen paaldansen, dans & yoga.

Wat kun je van onze lessen verwachten?
Naast het opbouwen van kracht, flexibiliteit en uithoudingsvermogen vinden we het belangrijk dat iedereen plezier heeft tijdens het bewegen. Tijdens onze lessen werken we aan het verbeteren van zelfvertrouwen, het bewust worden van je eigen lichaam, ontspanning, balans, en focus. We werken met kleine groepen zodat we iedereen voldoende ruimte en aandacht kunnen geven.

Ben je benieuwd naar onze lessen?
Je kunt bij ons een proefles doen! Klik hieronder op de knop om er direct één aan te schaffen! Meld je vervolgens aan via het lesrooster.

WORKSHOPS

Wij verzorgen leuke workshops voor groepsuitjes zoals vrijgezellenfeesten, bedrijfsuitjes etc. Het is naast paaldansen
ook mogelijk om te kiezen voor een workshop dans waar bij je kunt kiezen uit diverse stijlen zoals Burlesque of Twerken. Mocht je iets willen wat niet in ons aanbod staat dan proberen wij dat alsnog te regelen. Ons doel is om jullie een onvergetelijke dag te bezorgen.
Prijs: vanaf €25,- pp

Vul onderstaand formulier in voor het aanvragen van een workshop of als je meer informatie wilt over onze workshops.

Naam

Achternaam

Telefoon

Kies een workshop

Paalsdansworkshop Andere namelijk:

Datum

Tijd

Aantal Personen

Voor welke gelegenheid is het?

ONZE LESSEN

PAALDANSEN VOOR BEGINNERS 1&2

Je hoeft voor deze lessen geen ervaring te hebben, de lessen zijn geschikt voor iedereen ongeacht leeftijd, sportervaring, flexibiliteit, lichaamsbouw etc. Je kunt ook een proefles volgen!
Tijdens deze lessen leer je de basistechnieken van het paaldansen. We werken op een leuke manier aan het opbouwen van kracht, flexibiliteit, balans en zelfvertrouwen.
We gaan oefenen met basis grip- en draai technieken en wie weet hang jij na een paar lessen al ondersteboven in de paal!
We werken met kleine groepen van max. 12 waardoor we persoonlijke aandacht kunnen geven.

qua kleding adviseer ik een kort broekje en een mouwloze top. Eventueel een legging voor de warming up. Verder verzoeken wij om geen crèmes of bodylotion op de huid te gebruiken minstens 24 uur voordat je komt trainen

Data
Er zijn beginnerslessen op maandag, dinsdag, woensdag (all-levels), donderdag, vrijdag (all-levels) en zaterdag en zondag. We werken in deze lessen met doorlopende instroom, het is dus mogelijk om ieder moment van het jaar te starten.
Zie ons lesrooster voor de meest actuele data.

PAALDANSEN ALL LEVELS

In deze les worden alle niveaus gemixt. De les is zo ingericht dat iedereen op zijn of haar eigen niveau kan werken. Op deze manier kun je ook van elkaar leren en elkaar
inspireren!

Data
Er zijn all levels lessen op vrijdagen van 18.30 – 19.30 en op woensdagen van 19:45-20:45.
Zie ons lesrooster voor de meest actuele data.

PAALDANSEN INTERMEDIATE 1&2

Heb jij inmiddels alle basistechnieken van het paaldansen onder de knie en ben je toe aan meer uitdaging? Dan zijn deze lessen voor jou!
In deze les leer je moeilijkere spins & tricks en nieuwe soorten grip, bijvoorbeeld de shouldermount en handspring. Je wordt meer uitgedaagd qua kracht, flexibiliteit en uithoudingsvermogen.